1. Prendre soin de ses rythmes de vie pour gagner en énergie
Contenu :
- Connaître sa chronobiologie
- Trouver l’équilibre activité / récupération
- Gestion de son énergie au fil de la journée, de la semaine, du mois
2. Trouver son équilibre vie pro / vie perso
Un équilibre sans cesse en mouvement
Contenu :
- Utiliser la matrice Temps / Énergie
- Acquérir 3 clés de gestion du temps
- Se percevoir dans sa globalité